鞋子的使用可以分成各種用途，不同目的會有不同的鞋，比如說：打球就要穿球鞋，出遊會穿上休閒鞋，跑步時就該換慢跑鞋，上班當然就會著上皮鞋等。
但目前市面上鞋子種類類的品牌繁多，即使是同品牌也時不時常推陳出新，各式各樣的價格與款式，有時也會讓人產生誤會，讓大家不知從何下手。
今日與大家分享，如何選擇一雙適合的鞋款，做好足部保護
適合的尺寸
選購鞋款時，最重要的就是大小，除了參考尺寸外，部分鞋款也有「楦頭」的寬窄能夠選擇。可以翻開試著鞋舌，確認鞋楦的種類。
鞋底結構
鞋底結構佔了非常大的功能，除了地面接觸與摩擦、以及吸震與接觸足部的鞋墊或鞋襯等功能架構組合而成。鞋中底只要是負責避震以及穩定鞋身，建議可以軟硬適中最合適。不要太軟。
若是太軟可能緩衝避震效果不足，增加雙腳所乘載的壓力。負責與地面接觸的部位，必須兼顧耐磨與止滑。當最底部磨平後，將會開始磨損中底；且因磨損破壞通常都發生在不同位置，可能會讓鞋底傾斜與變形越來越明顯。故地面接觸的部分，需耐磨並止滑，所以大底都相當硬！
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