知識分享

便祕是每個人都有可能遇到的問題
除了個人體質影響外，還有可能受到上班壓力、飲食不正常、缺乏運動有關
想擁有好腸胃，必須積極改善生活型態，才能從根本改善
但其實也能透過按摩，來幫助自己更有效的調理腸胃

一個腸胃按摩小撇步分享給你們：
使用掌心從肚臍順時針由內而外慢慢推，重複5分鐘(到腹部側緣即算1次)即完成

如果你也有便秘的問題
不妨試試看這個按摩手法，來輔助改善自己的腸胃狀況
更重要的是持之以恆，以及尋求專業醫師的協助，才是最好的喔。