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中醫師表示：俗諺說：「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，解暑去濕；秋天洗腳，潤肺養陰；冬天洗腳，溫暖丹田。」也就是說照四季的變化來做足浴，可以強健養身之意。

不過過猶不及，足浴雖能夠促進身體健康，然而因足浴會加快血液循環、心跳加快，假設足浴時間太長，反而容易造成心臟負擔。

建議水溫保持在40到42℃，通常泡10至15分鐘即可；若水溫維持在攝氏38至39℃，可延長泡20至30分鐘。

若是感到後背及額頭微微發汗時便可停止。